1、马蹄水鸭汤 原料:荸荠(马蹄)100克，水鸭1只，葱20克，姜15克，料酒20克，盐少许。

2、 做法: 将鸭宰杀去毛及内脏;马蹄去皮，一切成两半;葱切段，姜切片。

3、 2、把鸭放入锅内，放入马蹄、葱、姜、盐、料酒，加水适量，置武火烧沸，改文火炖熬至鸭熟即成。

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4、 食法:每日2次，吃肉喝汤，佐餐、单食均可。

5、 功效:利尿消肿，清热解毒。

6、 推荐阅读:不可不吃 七种果菜能解毒 虫草水鸭汤 原料:水鸭1只，冬虫草25克，猪月展200克，红枣数粒(随意)，姜2片，盐适量。

7、 做法: 冬虫草先用温水浸软身，冲净;红枣洗净，去核，留用。

8、 2、水鸭宰杀、整治干净，和猪月展同飞水，洗净，猪月展斩大件，水鸭可斩大件或原只，待用。

9、 3、将水鸭、冬虫草、猪月展、红枣和姜片同时放入汤煲内，加入适量滚水，以中小火同熬成浓汤及材料稔，以适量盐调味，即可盛出，趁热上桌，供饮食用。

10、 贴士:冬虫草是滋阴补肾的滋养强壮剂。

11、 推荐阅读:排毒食方 刮肠菜蔬好减肥 银花水鸭汤 原料:金银花25克，水鸭1只，无花果2粒，陈皮1/4片，鲜姜2片，清水1000毫升，盐少许。

12、 做法: 金银花洗净，水鸭洗干净，放入滚水内煮5分钟，取出。

13、 2、陈皮洗干净、泡软刮去囊。

14、3、清水1000毫升煮沸，将金银花、水鸭、无花果、陈皮、姜加入煲滚，改用文火煲两个半小时，加盐调味。

15、 功效:水鸭有除虫、消肿，治疗热毒及恶疮疖的功效。

16、 金银花有清热解毒，透表清瘟，使肌肤透气性良好。

17、银花水鸭汤可滋润肌肤，消除面部暗疮及多种皮肤病。

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