有一种痛，不疼时毫无存在感，疼起来真要命！它就是关节痛！上班族手腕痛、空调吹多膝盖痛、低头族颈椎痛、上了年纪腰腿疼……有人说，关节痛，一定是得了关节炎，贴贴膏药就好了，其实这种说法并不全对！

那些要命的关节痛！

(资料图)

脖子痛

颈椎病是导致脖子痛最常见的原因，因为长期低头使用手机电脑或睡姿不良会使颈部长时间被迫受力，颈部韧带肌肉及颈椎过度劳损，导致脖子酸胀、疼痛，严重时还会引发颈椎错位。

肩膀痛

肩膀痛多为肩周炎引起，由于日常提重物导致肩关节拉伤或者居住环境潮湿造成风寒湿邪侵袭，致使肩关节周围软组织发生炎症和粘连，导致肩部出现剧烈疼痛和活动障碍。因肩周炎多发于50岁以上人群，又被称为“五十肩”。

腰痛

腰肌劳损是腰痛最常见的原因，由不良坐姿导致腰部肌肉长期处于紧张状态，造成腰部肌肉及筋膜的慢性损伤性炎症，特点是腰下部疼痛明显以及腰肌张力异常。此外腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、肝癌、胃癌、卵巢癌、缺钙等也会导致腰痛！

手腕痛

手腕疼痛多是由于长期的重复性动作及错误姿势引起，例如长时间使用手机、握方向盘、炒菜等。手腕腱鞘炎、扭伤、痛风和风湿性关节炎等疾病也会造成手腕疼痛。

缓解关节痛的方法

1.热敷

热敷也被称为热疗法，通过外部物理加热的方式给痛处升温，使皮下血管扩张局部血液循环加速，提高自身免疫系统的吞噬能力，快速代谢掉有害物质，缓解关节疼痛。

2.钙与维生素D同补

钙是维持神经与肌肉功能必不可少的重要元素，维生素D可促进人体对钙的吸收和利用。钙与维生素D同补可有效增加肌肉力量，改善软骨质量，缓解关节压力。 通常情况下，我们可以在饮食中增加牛奶、绿叶菜、鱼类、豆制品等食物补充钙。但更年期女性、儿童和老人补钙，建议在医生指导下适当增加营养补充剂。

3.勤晒太阳

多晒太阳不仅可以祛除关节内的寒湿气，而且有助于促进体内维生素D的合成。秋季晒太阳的黄金时间为：上午9点到10点以及下午5点到6点，且手部和腿部关节尤其要多晒太阳。

此外，日常生活也可使用科治好高电位治疗仪做好预防、康复、治疗。临床报道显示，高电位治疗对于多关节病，如类风湿关节炎、腰腿痛均有良好效果；包括退行性骨关节病、肩关节周围炎等均有不同疗效。

科治好也提醒大家，关节问题可大可小，当出现关节疼痛时，一定要及时就医。查明病因，对症治疗，才能避免因病情恶化影响日常工作和生活。

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